Estagiário de Educação Física ensina a importância da realização de alongamentos antes das atividades físicas para alunos do ensino fundamental.

Na segunda feira (09/03/2020) , durante as aulas de Educação física da Escola Municipal Tabelião Augusto Costa, em Trindade-GO, o estagiário do curso de Educação Física da Faculdade da Polícia Militar (FPM), Sergio Rezende, promoveu uma aula, sobre a importância da prática de alongamentos, antes e depois, da realização de atividades físicas, aos alunos do ensino fundamental.

Durante a aula, que faz parte do programa de estágio da FPM e supervisionado pelo professor de Educação Física da escola, o discente Sergio Rezende conduziu diversas brincadeiras e jogos com os alunos, como por exemplo jogo de peteca, pula corda, Vôlei de quadra, Futsal, entre outras.

Contudo, antes de realizarem essas atividades, os alunos aprenderam de forma divertida sobre os tipos de alongamentos e em como realizá-los, antes e após, as atividades e o seu importante papel na prevenção de lesões musculares.

A realização de alongamentos é de suma importância, pois são eles que aquecem o corpo, aumentam a flexibilidade dos músculos e diminuem a tensão, contribuindo na prevenção de lesões musculares durante o desempenho dessas atividades.

Confira as fotos da aula: